您现在的位置:主页 > www.czuuw.com >

铁棍山药海带玉米排骨汤美容养颜可口又美味

发布日期:2021-09-27 08:57   来源:未知   阅读:

  汤如美酒一饮而尽,舔唇边回味无穷”。人们常常说,多喝粥养胃,多喝汤滋润养肺。最近天气转凉,就在写这篇文章的时候还是在下雨,北方的秋天可谓是一场秋雨一场寒,所以秋天进补就成了一件必须要做的事情。

  所谓滋养进补,并非要用药材进补,相反的食疗比药物进补要好很多。今天要带来的这道菜可谓是食物进补的天花板了,那就是“山药玉米排骨汤”啦。无论南方还是北方,美食界都有着它的传说,因为这道汤的做法简单,食材普通好找,香港鬼谷子六合。所以这道汤也就成为了很多人用来调养身体的良方。

  山药中的淀粉酶促进了消化与吸收;玉米中的膳食纤维保护了肠胃,老少皆宜;海带中的碘元素更是身体里必不可少的;而里面的排骨,无论是味道上还是营养上都是这道汤的亮点。好吃,好看,营养健康的汤品!

  [铁棍山药海带玉米排骨汤用料]:排骨五百克,山药两根、玉米一根、半根海带、一块生姜、五颗红枣、适量的料酒、适量的盐、适量的葱段。

  步骤1、我们先把要用的材料都准备好,再把排骨切成段,放在冷水中浸泡一下,能把血水浸泡出来,玉米也要切成段,海带提前泡出来清洗干净。红姐论坛

  步骤2、准备好炒锅添上水,开大火,把排骨冷水下锅焯水,把排骨中的油花和血沫焯出来,焯好水之后再用冷水冲洗一下,清洗干净。

  步骤3、再把炒锅清洗干净,添上水,把红枣、葱段、姜片、红枣、到入锅中,再添加适量的料酒,这样让汤汁更滋润一下。

  步骤4、再把排骨倒进锅中,开大火焖煮二十分钟左右就把玉米放进锅中,再焖煮一会,这样能让玉米稍微入味一下。

  步骤5、再把海带放进锅中,盖上盖子大火煮十分钟左右 ,放入海带能让汤汁更新鲜一点。

  步骤6、再把山药倒进锅中,这个时候如果家里有枸杞的话就可以添加点枸杞,都是对身体特别补的,营养特别的丰富。

  步骤7、盖上盖子继续焖煮二十分钟左右就可以添加盐进行调味了,添加盐之后再焖五六分钟左右就可以关火,盛出来食用了。

  步骤8、这就是我们做好的汤汁是不是特别的有食欲,口感特别新鲜,简直是美味,快动手给家里人做一份美味的汤汁吧。

  1、山药一定要新鲜的那种,放的时间长的效果会损失很多,大枣可以用干的那种,做出来的效果会更好一点,甘甜,海带一定要清洗干净,海带的表面盐的成分会非常的多,也可以把海带切成条条状再放进锅中,这样在食用的时候会比较方便一点。

  2、再做汤汁的时候一定要多添一点汤汁,因为我们在制作的过程中会流失很多的水分,所以多添点水,盐要根据每个人的口味来放,如果想吃辣口的可以添加点辣椒面这样口感就会有辣味了。

  3、今天做的这个汤汁是一种大补汤,像身体流失的水分比较多就可以喝点这个汤,再就是女性皮肤干也可以喝这个汤汁补充水分。